面对突如其来的新型冠状病毒疫情,作为普通人的我们除了做好防护工作、在家完成网上的各科学习任务,更要落实每天三节的课间体育锻炼。坚持科学运动、增强免疫力,保证自我身心健康,拥有一副强健的身体。
科学运动不仅可以调节情绪、放松心态,减少焦虑、压力带来的影响,还能够增强人的体力、耐力和抵抗力,有百利而无一害。因此在不宜户外锻炼的非常时期,雷震宇、李雪峰老师为大家准备了不出家门就可以轻松完成的空中体育课。学习之余,在体育老师们的指导下,一起动起来,安心在家,踏实锻炼!足不出户,强身健体!
不管是在平时学习中,还是在如今的疫情防护中,良好的身体素质都是关键,一起keep moving吧!
审核 | 李敬波
文 | 邱雨
编辑 | 赵静